کتاب مهارت‌های زندگی به شیوه‌ای کاربردی و در قالب جدید برای افرادی است که ایدۀ تغییر را در سر می­ پرورانند. در ابتدا مقرر شد که مهارت­ های مادر (همانند مدل مهارت­ های ده­ گانه یا چهارگانه) در منابع اسلامی بررسی شوند؛ امّا مطالعات نخستین نشان داد که مطالعۀ تطبیقی و شکل یافتن شواهد اسلامی برای مهارت‌های ده گانه و مانند آن، به معنای اسلامیزه کردن مهارت­ ها است، نه استخراج دیدگاه اسلام در باب مهارت­ ها.

از این رو، در ابتدا مهارت ­های ناظر به موقعیت‌های خاصّ زندگی شناسایی و بررسی گردید و سپس در گام دوم، مهارت ­های اصلی و بنیادین، از دل این مجموعه استخراج شد. کتاب مهارت‌های زندگی به مربیان و مشاوران کمک می‌کند تا دیدگاه دین را در رابطه با راه کارهای غلبه بر مشکلات زندگی بدانند و آنها را در مقام عمل به کار گیرند. کتاب مهارت های زندگی در یازده فصل تدوین شده است که هر فصل به بیان یکی از مهارت‌های زندگی می‌پردازد. در فصل اوّل، به مهارت‌های ارتباط میان‌فردی پرداخته شده است.

در فصل دوم، از مهارت تصمیم‌گیری سخن گفته شده است. فصل سوم، مهارت بهره ­مندی از جوانی را آموزش می­ دهد. فصل‌های چهارم، پنجم و ششم به مهارت شادی، مهارت خویشتن‌داری جنسی و مهارت مقابله با خشم می پردازد. در فصل های هفتم تا یازدهم، از مهارت های مقابله با اختلافات زناشویی، مهارت مقابله با شکست، مهارت مقابله با فقدان و داغ‌دیدگی، مهارت مقابله با هراس از مرگ و مهارت نیایش، بحث می‌شود.